顔汗と更年期の関係と対策

顔汗の原因はいくつかあります。
女性にとって顔汗の原因の一つに「更年期障害」があります。

 

更年期が疑われる年頃になると、なぜか上半身だけが熱くなってきて、
顔から汗がダラダラと流れてくるといった経験があると思います。
「やっぱり更年期なのかな?」と考えただけでも憂鬱になりますよね。

 

顔汗と更年期の関係と、その対策についてご紹介します。


顔汗と更年期の関係は?

 

更年期になると、「のぼせ」「ほてり」が、その時の気温に関係なく起こり
顔汗などの症状がでることを「ホットフラッシュ」と言います。

ホットフラッシュはなぜ起こるの?

これは、女性ホルモンの一つ「エストロゲン」が少なくなってしまうことによって、
自律神経のバランスが乱れてしまい、血液循環が悪くなってしまうために日常的に起こってしまいます。
血液の循環が悪くなると、発汗調節機能が乱れてしまいます。

 

年と共に運動不足になったり、日常的にストレスのかかる状態だと、これらを悪化させてしまいます。
更年期特有のホットフラッシュという症状は、個人差もありますし、症状が出ない方もいらっしゃいますが、約2年続くといわれています。

更年期の顔汗の対策

運動する

日頃から運動するというクセをつけて、汗をかくようにしてください。
運動不足が続くと、汗腺が休んでいる状態になってしまいます。
その為、活発な汗腺がある顔や脇下にばかり汗が集中的にでてしまうのです。

ウォーキングなどの軽めの運動を毎日行うことで全身からバランス良く汗がでるようになり、ひどい顔汗の症状も軽減されます。


 

首の後ろを冷やす

顔汗が出始めたら、すぐに首の後ろを冷やしてください。
いつも持ち歩くならコールドスプレーなどがオススメです。


 

ツボ

顔汗に効くツボはいくつかありますが、
効果があるという声が多いのは、屋翳(おくえい)というツボです。

 

乳頭から指三本分上の部分を3分程度手で押してください。


 

更年期は身体の老化現象だから、顔汗もどうすることもできないとあきらめている方もいると思います。
ですが、この更年期の顔汗を抑える方法はまだまだたくさんあります。
あきらめないで、顔汗を抑える方法を試してみてください。

 

関連ページ

にっくき顔汗の原因が判明した!
一口に顔汗と言っても様々な原因で起こるものです。その原因について探っていきます。
これで完璧!ファンデ崩れをしない方法
美意識の高い女子たちが実践している顔汗を抑えて、ファンデ崩れを防ぐ方法をいくつかご紹介します。
漢方で顔汗を抑えよう!
メイク術に関する情報を発信します。
3分でわかる顔汗の止め方
顔汗を止めるにはいくつかの方法があります。ここではそのうちの代表的な3つをご紹介します。
顔汗のツボを知らないでは済まされない!
顔汗には止めるツボがあります。実はあの舞子さんにも顔汗を止める秘策があったのです。そんな秘密も含めて、顔汗に効果のあるツボをご紹介します。
顔汗による化粧崩れ防止対策をしよう!
化粧方法に気を付けるだけで、嫌な顔汗による化粧崩れを防止する事ができます。
顔汗さんの食事対策〜食べてはいけないものと食べて欲しいもの
顔汗は、ちょっと食事に気を付けるだけでも症状が 軽減できる場合があるのはご存知でしたか?