顔汗対策コラム

 

気候に関係なく顔汗がひどい方、人と会うとなぜか顔汗がダラダラ流れてきて
恥ずかしいといった思いをされた方も多いと思います。

 

暑くもないのに、自分だけ顔汗かいてるなんて恥ずかしいですよね。
もういろんな対策をされていると思いますが、ここで少し顔汗対策をご紹介させていただきます。

 

日頃から服装に注意しましょう

顔汗に悩まされている方は脇下も汗をかきやすいのではないでしょうか?

 

外出する時の服装は通気性のあるもので、可能な限り薄着をするようにしてください。
寒い季節などは、肌着をクール素材の物にするだけでもかなり効果的ですよ。

 

軽い運動を毎日の日課にしましょう

運動することで全身の汗腺から汗が出るようになり、
顔や脇下だけにダラダラを集中的に汗をかくと言うことはなくなり、顔汗もかなり軽減されます。

 

肉食は控えめにしましょう

お肉などのたんぱく質は、他の食べ物よりも体内でたくさん熱を生み出します。
その為肉食は体温上昇につながり、汗が出やすい体になってしまいます。
お肉も必要な栄養素ですが、顔汗を抑えるためにはほどほどを心がけてください。

 

半側発汗で顔汗を抑えましょう

京都の舞妓さんたちが行っている方法で、顔汗に悩んでいる方の間でも評価の高い方法です。
半側発汗の方法は、脇下、胸から5p程度上の所を紐や帯をまいて圧迫します。
こうすることで、胸から上の部分の汗はかなり抑えられます。
かなり即効性があるので、試す価値ありですよ!

 

自律神経を整えるよう心がけましょう

顔汗の原因として考えられる中に、自律神経の乱れによる交感神経の暴走があります。
現代社会において、ストレスがたまりやすい日常を送っている方が多いと思います。
まずは、交感神経を抑えるよう、日頃からゆっくり行動するということを心がけてください。

 

深く考えずに、まずは、朝の歯磨きをゆっくりとすることから始めてください。
朝日を浴びながら深呼吸したり、少し早起きして朝食をゆっくりと食べたり、
そんな何気ないことが心を穏やかにして、交感神経を抑えてくれます。

 

顔汗は女性にとっては本当に困りものですよね。
せっかく頑張ってメイクしても、崩れてしまう原因の顔汗。

 

メイク前に使うだけで顔汗を抑えてくれる制汗ジェルなどもありますので、
試してみるのもオススメです。

 

たくさんの方法の中から自分に合う顔汗対策を見つけてくださいね!

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